Είναι 40 χρονών και το σώμα της δίχνει υπέροχο. Η Kourtney Kardashian είναι πλέον φανατική της δίαιτας κέτο και όπως λέει και η ίδια “το σώμα μου δεν έδειχνε ποτέ καλύτερο”.
Η Kourtney ενημέρωσε τους θαυμαστές της ότι ξεκίνησε την δίαιτα κέτο!
Μέσω του blog της, Poosh, πριν από λίγο καιρό είπε ότι δίνει ακόμα μια ευκαιρία στην δίαιτα κέτο (την έκανε ξανά για 2 μήνες πριν από 2,5 χρόνια). Συγκεκριμένα είπε, “Σύμφωνα με την εμπειρία μου, βρήκα ότι ο καλύτερος τρόπος να εκπαιδεύσω το σώμα μου να μην επιθυμεί ζάχαρη, να καίει λίπος και να χάνει βάρος ειναι η δίαιτα κέτο”.
Τι τρώει η Kourtney κατά τη διάρκεια της δίαιτας κέτο;
Το πρωί πίνει ένα smoothie με αβοκάντο. Το μεσημέρι συνήθως τρώει μια σαλάτα του σεφ χωρίς υδατάνθρακες αλλά με γαλοπούλα, πράσινη σαλάτα και ασπράδια αυγών. Το βράδυ τρώει είτε κοτόπουλο είτε σολωμό ενώ της αρέσει πολύ να τρώει και υποκατάστατα των “κακών” υδατανθράκων.
Κάνει καθόλου διατροφικές ατασθαλίες η Kourtney;
Φυσικά και κάνει και μάλιστα δύο φορές την ημέρα όπως αποκάλυψε και η ίδια στο Poosh. “Κλέβω δύο φορές την ημέρα αμέσως μετά το μεσημεριανό και το βραδινό μου”. Και όταν λέει ότι “κλέβει” εννοεί ότι τρώει λίγα μπισκότα oreo ή μερικά γαριδάκια cheetos. “Είναι σημαντικό να τρως αυτό που θέλεις που και που. Είτε ακολουθείς μια αυστηρή διατροφή είτε όχι, όλοι μας αξίζουμε μερικές μέρες off. Χωρίς ενοχές και χωρίς όρια”.
Ποια είναι η διατροφική συμβουλή της;
Μας συστήνει να αποφεύγουμε να καταναλώνουμε συγκεκριμένες τροφές έτσι ώστε να μην έχουμε κυτταρίτιδα. Ανάμεσα σε αυτές είναι η ζάχαρη, τα φρούτα, το αλκοόλ, το επεξεργασμένο αλεύρι και το αλάτι. (Φυσικά και δεν συμφωνούμε με τα φρούτα)
Η διατροφή που κάνει κάνει επίσης πολύ καλό στην επιδερμίδα της
“Ακούω συνέχεια ότι το να μην τρως γαλακτοκομικά κάνει πολύ καλό στην επιδερμίδα σου. Και πήγαμε με τα παιδιά μου σε έναν καινούργιο γιατρό ο οποίος μας είπε ότι όλοι έχουμε αλλεργίες στα γαλακτοκομικά. Και η αλήθεια είναι πως δεν χρειάζεται να τρώμε καθόλου μετά τον πρώτο χρόνο της ζωής μας. Έτσι τις τελευταίες 6 εβδομάδες έχουμε φάει με τα παιδιά δύο φορές μόνο γαλακτοκομικά”. Kourtney Kardashian: Πίνει νερό στη δίαιτα Κέτο! Δες τι τρώει σε μια μέρα!